Höst juice och frukost smoohtie och C vitamin boost.

Höst juice och frukost smoothie med mocka smak

c vitamin boost.

Till Höst jucie behöver du

2 äpplen

2 päron

150 g björnbär

Kör alla ingredienser i en juicepress.

Häll upp i ett glas och servera genast.

Det går fint att variera med att byta ut björnbären med

150 g hallon eller 150 g blåbär, eller en skalad apelsin under veckan.

Frukost smoothie med mocka smak

1 banan , skalad och skuren i bitar

1 msk kakao

2 msk espresso

2,5 dl mjölk (kall eller varm)

Lägg alla ingredienser i en mixer. Kör i 1 minut  eller tills allt är slätt.

Häll upp i ett glas eller en kaffemugg och servera genast.

C vitamin boost

150 g svarta vinbär

150 g röda vinbär

2 kiwifrukter, skalade

2 apelsiner, skalade